Alimentação muda o cheiro ou o gosto da região íntima? Especialistas explicam o que é mito e o que é fato - Rádio 93 FM Jequié

É bastante comum que questões relacionadas ao cheiro ou ao gosto da região íntima — incluindo secreções vaginais e o sêmen — sejam associadas diretamente ao que se come. No imaginário popular, certos alimentos seriam capazes de “adoçar” ou modificar essas características. No entanto, do ponto de vista médico, essa relação não é simples nem imediata, e tampouco existe comprovação científica de que um alimento específico seja capaz, por si só, de alterar o odor ou o sabor dos fluidos corporais.

Na prática clínica, essas características estão muito mais relacionadas ao funcionamento geral do organismo, ao equilíbrio da microbiota, às variações hormonais e aos hábitos cotidianos do que a um item isolado da alimentação.

“A alimentação não atua de forma direta no cheiro ou no gosto dos fluidos corporais”, explica a ginecologista Raquel Magalhães, do Hospital Nove de Julho, da Rede Américas. “Ela pode influenciar indiretamente o pH e o ambiente biológico do corpo, favorecendo ou não o equilíbrio da microbiota. Mas não existe um efeito imediato, previsível ou controlável.”

Alimentos não “adoçam” secreções, mas podem favorecer desequilíbrios

Essa explicação ajuda a entender por que o mito persiste. Segundo a especialista, dietas ricas em açúcares e carboidratos refinados podem interferir no ambiente biológico das mucosas.

“No caso das mulheres, por exemplo, o aumento do glicogênio pode favorecer desequilíbrios da flora vaginal, como a candidíase, o que pode alterar o odor e causar desconforto”, afirma Raquel. “Isso não significa que o alimento ‘adoce’ a secreção, mas sim que ele cria condições mais favoráveis para alterações.”

O mesmo princípio se aplica a outros fluidos corporais. O sêmen, por exemplo, possui composição própria e pH naturalmente alcalino, influenciado por fatores como hidratação, saúde metabólica, consumo de álcool, tabagismo e estilo de vida como um todo. Ainda assim, ele não responde de forma imediata ou previsível ao consumo de um alimento específico.

Por esse motivo, embora frutas como o abacaxi sejam frequentemente citadas nessas conversas, não há qualquer recomendação médica formal que comprove a capacidade de alimentos específicos alterarem cheiro ou gosto íntimo.

“O impacto da hidratação adequada e de uma alimentação equilibrada é muito mais relevante do que o consumo de qualquer alimento isolado”, reforça a ginecologista.

A avaliação é compartilhada pela médica ginecologista e obstetra Vanessa Cairolli, que destaca que o corpo não funciona de maneira compartimentada. “A alimentação influencia o organismo como um todo — incluindo suor, secreções e sêmen —, mas não de forma imediata nem direcionada”, explica.

O que realmente interfere no cheiro e no gosto do corpo

Segundo as especialistas, o odor e o gosto dos fluidos corporais são resultado da combinação de diversos fatores, principalmente relacionados ao equilíbrio biológico geral. Entre os principais estão:

• Microbiota: o equilíbrio das bactérias presentes nas mucosas influencia diretamente o odor e as secreções.

• Hormônios: oscilações hormonais alteram sudorese, secreções e a composição dos fluidos.

• Hidratação: fluidos mais concentrados tendem a apresentar odor mais intenso.

• Hábitos alimentares gerais: dietas desequilibradas podem favorecer inflamações no organismo.

• Higiene e produtos utilizados: excesso de limpeza ou uso de produtos inadequados pode alterar o pH.

• Estilo de vida: consumo de álcool, tabagismo, estresse e qualidade do sono também interferem.

“O corpo produz diferentes fluidos — como secreções vaginais, sêmen e suor — e todos refletem o funcionamento global do organismo”, explica Raquel. “Não existe um alimento capaz de corrigir essas características de forma pontual.”

Cheiro natural x sinais de alerta

Ter cheiro não é sinônimo de sujeira ou problema. Secreções e fluidos corporais possuem odor próprio, que pode variar ao longo do ciclo menstrual, após a relação sexual ou conforme o nível de hidratação — mudanças consideradas normais e temporárias.

O sinal de alerta aparece quando o odor se torna intenso, persistente ou vem acompanhado de outros sintomas, como dor, coceira, ardor, corrimento alterado ou desconforto durante o sexo.

“Nessas situações, a causa geralmente é clínica — como infecções, inflamações ou desequilíbrios — e não alimentar”, explica Raquel. “Por isso, a avaliação médica é indispensável.”

Duchas íntimas e receitas caseiras não são solução

Na tentativa de modificar cheiro ou gosto, muitas pessoas recorrem a duchas íntimas, produtos perfumados ou soluções caseiras. As especialistas alertam que essas práticas não são indicadas.

“Elas podem alterar o pH, prejudicar a microbiota e aumentar o risco de infecções”, afirma Raquel. “O corpo não precisa ser neutralizado.”

Vanessa Cairolli reforça que a higiene adequada deve se limitar à parte externa, sem interferir nas mucosas. “A ducha vaginal não apenas não previne infecções, como pode causar problemas.”

Hábitos que realmente contribuem para a saúde íntima

Entre as principais orientações médicas estão:

• Higiene diária apenas com água e sabonete neutro

• Manter boa hidratação

• Preferir roupas íntimas de algodão

• Evitar umidade prolongada

• Atenção ao tipo de absorvente e produtos menstruais

• Uso criterioso de probióticos, quando indicados

• Consultas ginecológicas regulares

“A região íntima não precisa ser doce, perfumada ou ter gosto de fruta”, resume Raquel. “Ela precisa estar saudável, equilibrada e confortável.”

A pressão estética sobre o corpo feminino

Além dos aspectos biológicos, a preocupação com cheiro e gosto da vagina também está ligada a pressões estéticas que recaem, em grande parte, sobre as mulheres. Segundo a psicóloga, psicodramatista e terapeuta familiar Marina Vasconcellos, da Universidade Federal de São Paulo (Unifesp), esse tema costuma surgir com mais intensidade em contextos de intimidade.

“Construiu-se a ideia de que a vagina precisa ser neutra, sem cheiro e sem gosto, como se não fosse parte de um corpo vivo”, explica. “Isso faz com que muitas mulheres interpretem qualquer odor como um problema, quando, na verdade, o corpo saudável também tem cheiro.”

Ela observa que é comum mulheres procurarem atendimento sem qualquer alteração clínica, mas com receio de desagradar o parceiro. “Relatam tensão durante o sexo oral, evitam determinadas posições ou criam rituais excessivos de limpeza antes da relação. O desconforto não está na vagina, mas na expectativa.”

Segundo Marina, padrões estéticos e a pornografia reforçam a ideia de que o corpo feminino desejável é aquele sem pelos, sem secreções visíveis e sem cheiro. “Isso desloca o foco do prazer para a vigilância constante do próprio corpo. A mulher deixa de viver a experiência porque está ocupada se avaliando.”

Essa cobrança pode afetar diretamente o desejo e a vivência da sexualidade. “Quando a preocupação com o cheiro ocupa o centro da cena, o prazer perde espaço. O sexo passa a ser encarado como desempenho.”

“Cuidar da saúde íntima é legítimo. O problema surge quando esse cuidado vira uma tentativa de apagar algo natural para se adequar a um padrão irreal — o que gera ansiedade, vergonha e afastamento da própria sexualidade.”